만성 비염 증상과 비염에 좋은 음식

계절이 바뀌는 환절기가 되면 특히나 유행을 타는 것이 바로 비염이다.
저 또한 비염으로 매일 고생하고 있는데 요즘 공기질이 안 좋아지면서 항상 비염을 앓고 있는 만성 비염 환자들이 증가하고 있다.
오늘은 만성 비염에 대해서 알아보도록 하겠다.

만성 비염

만성 비염 정의

비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환을 의미한다.
비염의 증상은 코막힘, 콧물, 기침, 재채기, 후각 소실, 후비루 증후군 등이 있다.
비염의 원인은 매우 다양하고 복합적으로 작용하는 경우가 많아서 임상 양상에 따라 급성, 만성, 위축성으로 나눌 수 있다. 비염의 종류 중 하나인 만성 비염 역시 매우 다양한 원인에 의해 발생하며, 크게 알레르기성과 비알레르기성으로 나눌 수 있다.

 

만성 비염 원인

만성 비염은 원인에 따라 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있습니다.
세균에 의해 발생하는 만성 감염성 비염의 경우, 급성 비염(감기)이 완전히 치료되지 않아 반복적으로 발생하거나, 부비동염이나 반복적인 편도선 염증으로 인한 비염이 오래 지속되거나, 전신적인 영양 상태가 불량하여 발생할 수 있다.

비감염성 만성 비염은 자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 약물, 정서 불안, 비강 구조 이상 및 비강 종양에 의해 나타날 수 있다.

만성 비염 증상

만성 비염에는 다양한 증상이 있다. 그중에서 가장 많이 나타나는 증상은 만성 콧물이며, 이 밖에도 코막힘, 재채기, 가려움증 등이 나타난다.
코막힘이 심하여 양쪽 코가 모두 막힌 경우에는 입으로 호흡하는 구호흡이 나타날 수 있으며, 비강의 분비물이 뒤쪽 콧구멍으로 흘러내리는 경우에는 후비루 증후군이 나타날 수 있다.
염증이 지속되어 비점막의 신경이 노출되면서 발작성 재채기를 일으키기도 하며, 후각 소실이나 후각 감퇴가 나타날 수도 있다.

만성 비염 치료

알레르기 비염과 비알레르기 비염 모두 비강 분무 스테로이드제와 경구 약물 치료, 식염수를 이용한 비강 세척으로 증상을 개선할 수 있다.
알레르기 비염의 경우 원인이 되는 항원을 피하는 회피 요법과 알레르기 반응을 줄여주는 면역 요법도 도움이 된다.

내과적 치료에 반응하지 않는 경우에는 비갑개 성형술이나 비갑개 부분 절제술 등과 같은 수술적 요법을 시행한다. 일반적인 예방법으로는 손을 깨끗이 씻는 것이 중요하며, 먼지, 피로나 스트레스, 급격한 온도 변화, 담배 연기나 매연 등의 비염 유발 요소를 피하는 것도 예방에 도움이 된다.

만성 비염 경과/합병증

만성 비염의 합병증으로 만성 비부비동염, 누낭염, 결막염, 중이염, 인후두염 등이 발생할 수 있다.

 

비염에 좋은 음식

비염에 기본적으로 찬 음식은 별로 도움이 되지 않는다. 그러므로 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것이 좋다.
특히 비염에 좋은 음식들은 다음과 같다.

녹차

녹차 성분 중 카테킨은 항균, 항알레르기
등의 효능이 있어 알레르기 비염 예방과 완화에 도움이 된다고 알려졌다. 비타민C가 풍부한 미나리는 칼륨도 많이 함유돼 있어, 체내 흡수된 중금속이나 미세먼지를 배출하는데 도움을 준다.

딸기

딸기는 면역력 을 높이고, 호흡기 손상을 막아주는 플라보노이드 성분이 함유돼 있다.
감기가 걸렸을대 주로 생강차를 마시는데요.

생강

생강은 따듯한 성질을 지니고 있어 생강차로 환절기 난 추운 겨울에 드셔주시면 몸을 따뜻하게 하며 신진대사를 촉진시켜준다.

연근

염증을 완화시켜주는 역할을 한다. 코 내부 점막 조직의 염증을 줄여주어 비염을 증상을 줄여준다.

배

배에는 루테올린 사포닌 성분이 풍부하다. 이 성분들은 기관지의 염증이나 가래를 진정시켜 준다. 그리고 몸의 열을 낮추고 코와 목의 통증을 가라앉혀준다.

 

만성 비염이라고 너무 방치하지 말고 비염에 좋은 음식들을 많이 섭취하고 특히 차는 찬 음식이나 밀가루, 초콜릿 등은 비염에 좋지 않다고 하니 조심해서 비염으로부터 조금은 편 원에 지길 바란다.