뱃살식단조절1 이제 먹으면서 뱃살빼세요. (뱃살 빼기 좋은 음식) 이제 먹으면서 뱃살 빼세요. (뱃살 빼기 좋은 음식) 다이어트를 하겠다는 결심을 하는 가장 큰 이유는 뱃살이 나왔을 때부터가 아닌가 싶다. 다른 곳은 날씬한 사람도 뱃살이 나와 고민인 사람들이 많이 있다. 팔과 다리에 비해 유독 배에만 살이 찌는 사람이 많다. 요즘 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인들 또는 잦은 술자리와 불규칙적인 식습관을 지닌 사람들이 늘어나면서 뱃살 고민은 남의 일이 아니다. 한번 찐 뱃살은 잘 빠지지도 않는다. 뱃살 빼는데는 운동도 중요하지만 식단 조절이 무엇보다 중요하다. 오늘은 뱃살을 빼기 위해 먹어야 할 식품을 알아보자. ◈ 바나나 바나나는 칼로리가 75-130kcal 정도로 낮다. 그러나 칼륨, 칼슘, 마그네슘을 비롯한 다양한 비타민이 풍부하다. 바나나는 포만감을 주고 필수 .. 2021. 11. 23. 이전 1 다음
